澳门六彩资料开奖记录

孕期到了这周,孕妈就得开始控制体重了,不然受委屈的

很多的女性在怀孕后,都会补充足够的营养以供胎宝宝的健康发育,但是这个时候就会有很多的孕妈妈进入了误区,她们觉得吃得越多,胎宝宝就会越健康,所以在整个孕期内都是努力的增长体重,但是孕期女性进食过多并不是件好事,因为盲目的进食会造成营养成分比例搭配不当和营养过剩的情况,最后就会出现体重过重的情况,从而影响到胎宝宝正常的发育。

除此之外,孕妈妈的体重增长过快的时候还会出现以下这几种情况:

【1、妊娠高血压】

如果准妈妈的体重增长过快的话,就会影响到身体内正常的代谢功能,而且还会造成身体内的糖代谢紊乱,从而使孕妈妈患上妊娠期高血压的发病率大大提高。当孕妈妈患上高血压后就会使身体出现一系列的病症,比如说:身材肿大,体内血管受到压迫等等,除此之外,还会影响到胎宝宝正常吸收营养的频率,从而导致胎宝宝出现发育缓慢的情况。

【2、加大分娩风险】

当准妈妈超重的时候,脂肪就会在妈妈的的体内进行堆积,然后就会导致准妈妈在分娩的时候出现产道阻力大的情况,在分娩的时候就很容易出现宫缩乏力、大出血以及甚至还会出现胎宝宝缺氧的情况。其次,还会出现加大胎宝宝取出的困难度。

【3、出现巨大儿】

准妈妈体重超重的情况时,会很容易出现血糖偏高的情况。而这种多余的糖分会直接通过胎盘进入到胎宝宝的体内,当胎宝宝接收妈妈的这些糖分之后,就会让他们的体重出现迅速增长的情况,最后就让胎宝宝发育成巨大儿。

【4、影响产后身材恢复】

一般来说,孕妈妈在孕期内增长的体重也是有一个标准的数字的,其实正常的体重增长是不超过16kg,这样才能使孕妈妈在产后顺利地恢复身材,但是如果增长的体重超过16kg,那就会很容易影响到产后的身材恢复。所以,各位准妈妈如果想要在产后恢复到自己产前的身材,就一定要控制自己的体重:

1、准妈妈在餐前都可以先喝一杯水;

2、每天可以记录一下早中晚的饮食内容;

3、每天要称体重,并且做出总结,以防超标;

4、多进行锻炼,比如散步、游泳等;

5、在睡前的三个小时内就尽量别吃东西了;

6、尽量少吃油炸食品;

7、可以多吃些水果。

其实控制体重的方法有很多,但是也要依据准妈妈的个人身体情况来决定,除此之外,在孕期内一定要多补充些含有维生素和钙的食物,保证在孕期内可以达到营养均衡。